20160604のごはん
土曜出勤だったのに、家を出る時間に起きてバタバタ出勤…。遠い遠い神奈川の奥地まで…。辛かった…。がんばった私…。
朝 なし。水を大量に飲む。
昼 糖質ゼロ麺で明太子パスタ、サラダ、からあげ、チーズ、アイスコーヒー
夜 ウィンナー、サラダ、チーズ、糖質オフのシュークリーム
夜は疲れてすぐ寝ちゃったし、朝急ぎすぎて体重はからず。
糖質制限はじめて2週間近く経過。
次の記事で一旦まとめたい。
20160531のごはん
朝 りくろーおじさんのチーズケーキ（ラスト！）、ゆで卵、ウィンナー、チーズ、トマトジュース、アイスコーヒー
昼 豚肉のソテー、サラダ、ティラミス一口
☝︎打ち合わせで上司と外食、フォカッチャとティラミス食べかけは上司に譲渡
夜 糖質ゼロ麺ペペロンチーノ、サラダ、納豆
☝︎ペペロンチーノ激ウマ！！納豆単品で食べられるようになってきた。ひきわり。
体重
初日比 -2.2
前日比 -0.9
調整により少し元に戻った。
重版出来面白いな〜
20160530のごはん
朝 りくろーおじさんのチーズケーキ、ゆで卵、ウィンナー、アイスコーヒー、トマトジュース
昼 ローソン海藻サラダ、唐揚げ4つ、ブランパン1つ、コーヒー
夜 鶏肉とネギの炒めたやつ、チーズ
おやつ 糖質オフチョコ
体重
前回比 1.6
初日比 -0.3
炭水化物をとると如実に増えることがよくわかった…こわい…。これから調整せねば〜
20160527〜29までのごはん
金土日と出張で全くブログかけず。糖質制限も乱れてしまったなぁ〜…
あした朝体重はかるのこわい…
527のごはん
朝 たまごサンド、アイスコーヒー
☝︎早朝の新幹線のため、家で朝ごはん食べられず…。やってしまった、パン解禁。それでも比較的糖質が低いものをチョイス。
昼 カレーそば
夜 居酒屋ビール2杯、ハイボール8杯位？あとは野菜や魚、肉を食いまくる
☝︎飲み過ぎだなぁ…
0528のごはん
朝 ファミマのスモークチキン、たまごサンド、アイスコーヒー
昼 たこやき、カレーパン、
☝︎強敵！！イベント中はどうしても手頃な炭水化物になってしまうなぁ〜…
夜 居酒屋ビール2杯、ハイボール大量、刺身、肉など。〆に明石焼きいってしまったー( ；´Д｀)
529のごはん
朝 黒豆パン、チーズスティック、アイスコーヒー
☝︎せめてものチーズ笑
昼 駅弁 笹寿司、ビール一缶
☝︎帰りの新幹線で…シャリを残したのが唯一の努力笑
夜 シーザーサラダ、ほうれん草とキノコのソテー、鮭バター焼き、きゅうりと長芋の浅漬け
おやつ りくろーおじさんのチーズケーキ、アイスコーヒー
明日からまたがんばろう…
