朝 ゆで卵、ウィンナー、チーズ、くるみ、マルセイのクッキー昼 生姜焼き定食ご飯抜き夜 豚バラえのきピーマン炒め、納豆、生ハム、糖質ゼロビール体重初日比 -1.6前日比 0.1生ハムはあまりよくないらしいのでやめようかな〜。

朝 ゆで卵、ウィンナー、チーズ、マルセイのクッキー、アイスコーヒー、トマトジュース昼 からあげくん、サラダおやつ ローソンブランクリームサンドクッキー、カリカリ梅☝︎おいしかった！！夜 生ハム、サラダ、冷奴、塩辛、炭酸水、チーズ体重初日比 -1.6前…