朝 ウィンナー、鶏ハム、ゆで卵、チーズ、トマトジュース、コーヒー 昼 なめことろろそば 夜 ゲソ唐揚げ、かつおのたたき、サラダ、６Pチーズ、糖質オフビール１缶 体重 初日比 -1.3 前日比 +0.1 今日ランチした他社のおじさん（小太り）に最近糖質制限して…