朝 いつもの昼 糖質ゼロ麺で明太子パスタ、サラダ、チキン☝︎ヨガの後、すごーーーく鶏肉が食べたくなってサラダにチキンを追加夜 チンジャオロースもどき、納豆、サラダ、チーズ、糖質ゼロビールおやつ アイスコーヒー、くるみ、ラスク体重初日比 -1.9前日比…