朝 ゆで卵、ウィンナー、チーズ、きんつば一口、チーズケーキ一口、アイスコーヒー、トマトジュース昼 チキン3切れ、ワッフル1/4夜 しめじと豚肉のチーズ炒め、水菜のサラダ、キムチ豆腐、糖質ゼロビール、うずらのたまご2つ体重 初日比 -1.8前日比 -0.9